Stresspiloten: Stressabbau leicht gemacht
Wir alle haben viel um die Ohren und es wichtig, einen guten Umgang mit der Belastung zu finden. Wie Frauen so mit den alltäglichen Stressoren umgehen können, dass sie auch bei hohem Workload gelassen, voller Energie und produktiv sein können, das zeigt uns Ulrike Bossmann.
Im Impuls-Referat erfährst du nicht nur, wie du dein eigenes Stress- und Ressourcenmanagement weiterentwickeln, sondern insbesondere, wie du in deiner Rolle als Führungs- und Fachkraft deine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wie auch Kolleginnen und Kollegen unterstützen kannst. Dazu gehört nicht nur zu erkennen, dass die Grenze zwischen “ein bisschen Stress” (hat heutzutage eh jede und jeder!) und “jetzt wird´s brenzlig” (mach was!) überschritten ist, sondern auch, wie du mit belasteten Mitarbeitenden umgehst.
Freu dich auf ein Impulsreferat voller Strategien, die nicht nur auf dem Papier schön klingen, sondern in der Realität funktionieren und von denen du ganz persönlich, aber auch in deiner Rolle als Leaderin profitierst.
Dr. Ulrike Bossmann ist Diplom-Psychologin, Diplom-Betriebswirtin (BA), Systemische Therapeutin, Coach für Positive Psychologie und Autorin. Sie hat zum Umgang mit Dilemmata promoviert, coacht und trainiert seit über zehn Jahren Führungskräfte und hat ihre Forschungsarbeit zur Resilienz im (Berufs-)Alltag in zahlreichen Fachartikeln und -büchern veröffentlicht. Auf der Online-Plattform soulsweet berät sie Menschen zu Fragen der psychischen Gesundheit und macht wissenschaftlich bewährte Strategien zur Steigerung des Wohlbefindens und der Unbeschwertheit flexibel von überall und jederzeit zugänglich. Als Expertin wird sie regelmäßig von Medien wie ZDF, DLF und Welt befragt.
Programm
18.00 Uhr
Türöffnung; Eintreffen der Gäste und Empfangsapéro
18.30 Uhr
Begrüssung
Verein Leaderinnen Ostschweiz
St.Galler Kantonalbank AG
18.45 Uhr
«Stresspiloten: Stressabbau leicht gemacht»
Dr. Ulrike Bossmann, Diplom-Psychologin, Diplom-Betriebswirtin (BA), Systemische Therapeutin, Coach für Positive Psychologie und Autorin
20.00 Uhr
Apéro riche, Zeit für Gespräche
Kosten
- Mitglieder: kostenlose Teilnahme
- alphaberta-Mitglieder: CHF 25.00 [TWINT] – bitte im Buchungsformular als Kommentar alphaberta hinterlegen
- Nicht-Mitglieder: CHF 50.00 [TWINT]
